Kąpiel leśna
Czy tęsknisz za chwilą ciszy? Za przestrzenią, w której możesz po prostu być – bez pośpiechu i oczekiwań? W świecie pełnym bodźców zapraszamy Cię do miejsca, które od wieków daje ukojenie – do lasu.
Shinrin Yoku, czyli „kąpiel leśna”, to praktyka świadomego zanurzenia się w obecności natury. Poprzez otwarcie zmysłów – na szelest liści, zapach ziemi, fakturę kory – uczymy się wracać do siebie. To doświadczenie, w którym przestajemy zwiedzać las, a zaczynamy być jego częścią.
Wierzymy, że kontakt z przyrodą wspiera harmonijny rozwój ciała, umysłu i duszy. Dlatego tworzymy przestrzeń do zatrzymania się, oddechu i głębokiego bycia.
W programie:
– praktyka uważnego doświadczania lasu
– wskazówki, jak świadomie spacerować i korzystać z dobrodziejstw natury
– inspirujące ciekawostki naukowe
– czas na refleksję i wewnętrzną podróż
– wspólne przygotowanie wegetariańskiego posiłku w lesie
– aromatyczny leśny napar
Zapraszamy Cię do doświadczenia, które może stać się początkiem pięknej relacji z naturą – i z samym sobą.
O prowadzącej:
O prowadzącej:
Barbara jest twórczynią PEŁNEJ Pracowni Dobrostanu – przestrzeni, którą buduje z potrzeby czucia pełni siebie i życia w zgodzie z własnym rytmem. Najbliższa jest jej cisza, natura i samotne wędrówki po lesie, gdzie spotyka się sama ze sobą. To właśnie tam odnajduje inspirację, spokój i wolność, które są fundamentem jej pracy.
Jest akredytowaną przewodniczką Kąpieli Leśnych przez Shinrin Yoku Association. Prowadzi uczestników w uważnym doświadczaniu natury, wspierając ich w powrocie do kontaktu ze sobą i swoim ciałem.
Gra na handpanie, wykorzystując dźwięk jako narzędzie pogłębiania relaksu i obecności.
Ceni wolność, autentyczność i życie poza presją pośpiechu. W mediach społecznościowych dzieli się swoją drogą, zapraszając innych do odkrywania własnej pełni, uważności i dobrostanu.
Dołącz do wydarzenia
Organizujemy spotkania, wydarzenia i warsztaty, które pomagają zatrzymać się, poszerzać świadomość, lepiej poznać siebie i zadbać o dobrostan. Część z nich jest bezpłatna, ponieważ chcemy, aby dostęp do takich narzędzi był możliwy dla każdego.
Wsparcie
Każda kwota ma znaczenie. Wspierając nas, pomagasz nam realizować bieżące projekty i działania, które bezpośrednio przekładają się na pomoc naszym podopiecznym.