webinar - fundacja veritas

Zapowiedź webinaru Miasteczko Zdrowia

Zapraszamy na kolejne spotkanie „Miasteczka Zdrowia” – tym razem razem organizujemy wspólne ćwiczenia online. Chętne osoby mogą wziąć udział w treningu, który poprowadzi instruktorka Ewa Chojnowska Blechinger. Trening rozpoczyna się o godzinie 19:00, dołączyć do niego można na naszym Facebooku.

Zapowiedź naszego kolejnego webinar’u 

Już 04.02 o 19:00 zapraszamy na wspólne ćwiczenia online z instruktorką Ewą.  Przy okazji przypominamy, jak ważne jest nawodnienie podczas treningu
Dlatego zalecamy :
  •  Pijmy powoli i małymi porcjami, a pozwoli nam to utrzymać odpowiednią temperaturę ciała przez cały czas trwania treningu.
  •  Polecamy 150-300 mililitrów co 15-20 minut.
  •  Ważne, by również po treningu wypić około 450 mililitrów wody lub napoju izotonicznego, co pozwoli dodatkowo uzupełnić wszelkie braki.
ćwiczenia online - fundacja
Do zobaczenia