depresja fundacja veritas

OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

Dzisiejszy dzień 23 lutego to OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ ma na celu edukowanie na temat depresji.

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że na świecie na depresję cierpi 10 proc. populacji. Dotyka ona częściej kobiet niż mężczyzn, np. Polki chorują na nią dwukrotnie częściej niż mężczyźni; wiele kobiet, które urodziły dziecko, cierpi na depresję poporodową.

Z tej okazji przypominamy jaka jest profilaktyka w walce z depresją! 

To higiena zdrowia psychicznego – odpowiednia ilość snu 6-8 godzin, czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, dbanie o dobre relacje z rodziną, przyjaciółmi, pozytywne myślenie, nie załamywanie się bo z każdej sytuacji jest wyjście-pozytywne spojrzenie na świat (optymizm).
PAMIĘTAJ JEŚLI MASZ JAKIŚ PROBLEM, COŚ CIĘ NIEPOKOI TU UZYSKASZ POMOC I WSPARCIE:
  • ANTYDEPRESYJNY TELEFON FORUM PRZECIW DEPRESJI 22 594 91 00 środy-czwartki 17:00-19:00 bezpłatne porady udzielane przez psychiatrę. Nie musisz podawać żadnych danych osobowych
  • ANTYDEPRESYJNY TELEFON ZAUFANIA ITAKA 22 484 88 01 poniedziałek, czwartek 17 :00 – 20:00
  • Młodzieżowy telefon zaufania 192 88
  • Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 w godzinach 12:00 – 02:00
  • UDOSTĘPNIJ  Pomóż nam rozpowszechnić wiedzę o tej chorobie i dotrzeć do jak największej liczby osób

Więcej szczegółów na ten temat znajdziesz tutaj: