Shinrin-yoku (Forest Bathing)
Czy tęsknisz za chwilą ciszy? Za przestrzenią, w której możesz po prostu być – bez pośpiechu i oczekiwań? W świecie pełnym bodźców zapraszamy Cię do miejsca, które od wieków daje ukojenie – do lasu.
Shinrin Yoku, czyli „kąpiel leśna”, to praktyka świadomego zanurzenia się w obecności natury. Poprzez otwarcie zmysłów – na szelest liści, zapach ziemi, fakturę kory – uczymy się wracać do siebie. To doświadczenie, w którym przestajemy zwiedzać las, a zaczynamy być jego częścią.
Wierzymy, że kontakt z przyrodą wspiera harmonijny rozwój ciała, umysłu i duszy. Dlatego tworzymy przestrzeń do zatrzymania się, oddechu i głębokiego bycia.
W programie:
– praktyka uważnego doświadczania lasu
– wskazówki, jak świadomie spacerować i korzystać z dobrodziejstw natury
– inspirujące ciekawostki naukowe
– czas na refleksję i wewnętrzną podróż
– wspólne przygotowanie wegetariańskiego posiłku w lesie
– aromatyczny leśny napar
Zapraszamy Cię do doświadczenia, które może stać się początkiem pięknej relacji z naturą – i z samym sobą.
O prowadzącej:
O prowadzącej:
Barbara jest twórczynią PEŁNEJ Pracowni Dobrostanu – przestrzeni, którą buduje z potrzeby czucia pełni siebie i życia w zgodzie z własnym rytmem. Najbliższa jest jej cisza, natura i samotne wędrówki po lesie, gdzie spotyka się sama ze sobą. To właśnie tam odnajduje inspirację, spokój i wolność, które są fundamentem jej pracy.
Jest akredytowaną przewodniczką Kąpieli Leśnych przez Shinrin Yoku Association. Prowadzi uczestników w uważnym doświadczaniu natury, wspierając ich w powrocie do kontaktu ze sobą i swoim ciałem.
Gra na handpanie, wykorzystując dźwięk jako narzędzie pogłębiania relaksu i obecności.
Ceni wolność, autentyczność i życie poza presją pośpiechu. W mediach społecznościowych dzieli się swoją drogą, zapraszając innych do odkrywania własnej pełni, uważności i dobrostanu.
Dołącz do wydarzenia
We organize meetings, events, and workshops that help people pause, broaden their awareness, get to know themselves better, and take care of their well-being. Some of them are free of charge because we want access to such tools to be available to everyone.
Support
Every contribution matters.
By supporting us, you help bring our current projects and initiatives to life – making a direct difference in the lives of those we work with.