Czasem, \u017ceby si\u0119 zatrzyma\u0107, wcale nie trzeba przesta\u0107 si\u0119 porusza\u0107.<\/p>\n
Ostatnie spotkanie w\u00a0ramach \u201eZajawki na \u017cycie PLUS\u201d<\/strong> zacz\u0119li\u015bmy od ruchu przy d\u017awi\u0119kach utworu Spirit Bird Xaviera Rudda. To prosty spos\u00f3b, by lepiej poczu\u0107 swoje cia\u0142o, by\u0107 bli\u017cej siebie. Z\u00a0tej blisko\u015bci otworzyli\u015bmy kr\u0105g \u2013 przestrze\u0144, w\u00a0kt\u00f3rej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z\u00a0w\u0142asn\u0105 autentyczno\u015bci\u0105. W\u00a0tym spotkaniu towarzyszy\u0142y nam \u201eKarty relacyjne Ja\u2013Ty\u201d<\/strong>, stworzone przez Ul\u0119 Krasny, terapeutk\u0119 nurtu Gestalt. To narz\u0119dzie s\u0142u\u017c\u0105ce pog\u0142\u0119bianiu relacji i\u00a0\u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n Jedna z\u00a0tych kart \u2013 pytanie o\u00a0to, kiedy czujemy si\u0119 atrakcyjni w\u00a0oczach innych \u2013 poruszy\u0142a co\u015b g\u0142\u0119biej.<\/strong> To pytanie otworzy\u0142o przed nami wiele dr\u00f3g. Z\u00a0jednej strony mog\u0142o wzmocni\u0107 poczucie warto\u015bci, z\u00a0drugiej \u2013 dotkn\u0105\u0107 wstydu i\u00a0niepewno\u015bci. Czy moje poczucie atrakcyjno\u015bci wynika z\u00a0tego, \u017ce potrafi\u0119 s\u0142ucha\u0107 i\u00a0wspiera\u0107 innych? A\u00a0mo\u017ce z\u00a0chwil, gdy osi\u0105gam sukcesy, nosz\u0119 makija\u017c, jestem \u201ena fali\u201d? Co, je\u015bli nie spe\u0142niam tych oczekiwa\u0144? Czy nadal mam warto\u015b\u0107?<\/p>\n Dotkn\u0119li\u015bmy te\u017c metodologii IFS \u2013 Internal Family Systems<\/strong>. To podej\u015bcie psychoterapeutyczne, kt\u00f3re m\u00f3wi o\u00a0r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach naszej osobowo\u015bci \u2013 jakby\u015bmy nosili w\u00a0sobie ca\u0142\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 rodzin\u0119 g\u0142os\u00f3w, emocji i\u00a0potrzeb. Pracowali\u015bmy w\u00a0parach ze zdaniem: \u201eCzuj\u0119 strach, op\u00f3r przed pokazywaniem swojej cz\u0119\u015bci.\u201d i\u00a0nazywali\u015bmy t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107\u00a0 To by\u0142a wa\u017cna, uwa\u017cna praca<\/strong>.<\/p>\n Przypomina nam to, \u017ce Zajawka na \u017cycie to przestrze\u0144 spotka\u0144<\/strong> \u2013\u00a0 prawdziwych, nieekranowych, opartych na obecno\u015bci. Miejsce, gdzie mo\u017cna po prostu by\u0107 razem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czasem, \u017ceby si\u0119 zatrzyma\u0107, wcale nie trzeba przesta\u0107 si\u0119 porusza\u0107. Ostatnie spotkanie w\u00a0ramach \u201eZajawki na \u017cycie PLUS\u201d zacz\u0119li\u015bmy od ruchu przy d\u017awi\u0119kach utworu Spirit Bird Xaviera Rudda. To prosty spos\u00f3b, by lepiej poczu\u0107 swoje cia\u0142o, by\u0107 bli\u017cej siebie. Z\u00a0tej blisko\u015bci otworzyli\u015bmy kr\u0105g \u2013 przestrze\u0144, w\u00a0kt\u00f3rej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z\u00a0w\u0142asn\u0105 autentyczno\u015bci\u0105. W\u00a0tym spotkaniu towarzyszy\u0142y nam \u201eKarty […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-1600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zajawka"],"yoast_head":"\n